Untuk meningkatkan imunitas di masa pandemi global ini sangat dianjurkan untuk berolahraga selain serius dengan melaksanakan prokes. Olahraga teratur merupakan bagian penting dari kehidupan kita sehari-hari, bukan hanya di era new normal ini. Namun, penting juga diperhatikan bagaimana agar setiap aktivitas dan gerakan yang akan kita lakukan menjadi efektif tanpa efek samping. Tetap tersenyum dan optimis juga penting sebelum berolahraga seperti muncul dari ekspresi Totok Suryanto, SPd.MM, yang punya sertifikat Aikido Internasional ini sebelum mulai bermain badminton bersama para sahabatnya. Meskipun olahraga yang kita lakukan hanya gerakan ringan seperti jalan pagi, namun persiapan sangat penting dilaksanakan. Dimulai dari pakaian, memperhatikan kondisi cuaca apakah sedang hujan maupun kondisi tubuh kita. Warming up atau pemanasan harus dilakukan oleh semua umur sebelum melakukan olahraga sebelum maupun bertanding dalam skala lokal, nasional maupun global. Menurut pakar kesehatan
Karena pandemi global yang diakibatkan oleh Covid-19 telah "memaksa" banyak perusahaan di berbagai negara untuk memindahkan ruang kerja ke rumah para karyawan masing-masing. Ada juga yang melakukan giliran untuk ke kantor, dan sebagian stay at home sambil working from home. Di bulan-bulan pertama bekerja dari rumah terasa menyenangkan karena ada kesempatan kerja sambil nonton TV, bermain dengan anak-anak yang juga belajar online di rumah. Lambat laun mereka ingin back to work atau back to office karena bisa bertemu rekan kerja dan sesekali mendengar omelan boss. Menyeruput kopi minimal dua kali sehari sudah menjadi gaya hidup yang bisa menjadi era profit untuk anda yang ingin punya bisnis kopi secara online (gulftnews.com) Rasa jenuh memang bisa diatasi dengan cara kreatif seperti sesekali mencoba resep baru, mencoba makanan yang dijual online, olah raga pagi seperti jogging dan naik sepeda di sekitar rumah. Semua aktivitas itu pada jaman normal hanya bisa dilakukan di
